Yoga nel Gargano  Praticare Yoga e meditazione immersi nella natura ci dà davvero una marcia in più. In realtà possiamo provare a praticare in qualsiasi luogo in cui ci sentiamo a nostro agio, ma il contatto con gli spazi naturali aggiunge i propri benefici a quelli che otteniamo dedicandoci allo Yoga e alla meditazione.

Nella nostra vita quotidiana tendiamo a trascorrere molto tempo in ambienti chiusi, a meno che il lavoro che svolgiamo o lo sport che pratichiamo ci portino a vivere all’aria aperta. Se abbiamo bisogno di aumentare il nostro tempo da trascorrere fuori casa, quando possiamo possiamo associare un pomeriggio da passare all’aria aperta con la pratica delle asana e della meditazione.

Praticare Yoga e meditazione infatti significa trovare una connessione con noi stessi e con il mondo che ci circonda. Molti secoli fa gli antichi Yogi hanno iniziato a meditare immersi nelle foreste e a considerare la natura come un tempio. Nel corso del tempo in questi luoghi speciali sono nati monasteri e centri di meditazione, che a volte sono collocati in radure tra gli alberi.

Per meditare e praticare Yoga – e soprattutto per portarne i benefici nella nostra vita quotidiana – non abbiamo bisogno di fuggire in Oriente o di andare alla ricerca di un eremo ad ogni costo. Possiamo innanzitutto provare a meditare nella stanza della nostra casa che preferiamo, per poi cogliere qualche occasione per dedicarci allo Yoga e alla meditazione in un parco. In questo modo potremo sentire su di noi l’effetto rigenerante del contatto con la natura.

Gli spazi naturali hanno il vantaggio di regalarci tranquillità, bellezza e silenzio. Il contatto con la natura può aiutarci a risvegliare il nostro potenziale umano e spirituale. Non c’è forse niente di più piacevole che camminare a piedi nudi in un prato o passeggiare tra gli alberi per ritrovare nuova energia.

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